Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] wyliczonych ilosci b/w/t kalorii ani neie wiadomo mniej wiecej nawet jakie masz zapotrzebowanie,, o sobie tez nie napisałes zadnych info wiec nawet nie wiadomo dla kogo taka dieta.. policz zapotrzebowanie, wrzuc do kalkulatora kalorii jadlospis a tu daj zrzut tego co wyszlo, napisz cos wiecej o sobie, wiek, waga wzrost itd, jakie aktywnosci masz [...]
Witaj, nie ma co się wstydzić to po pierwsze. Każdy powinien dbać o siebie a my, na tym forum pomagamy każdemu. Widzę, jesteś zielony i nie wiesz co to dieta. Pierwszym krokiem będzie przeczytanie tego: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html oraz bardzo przydatne, gdyż artykuł jest cięzkich chwilach w pracy, delegacji [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam#
Co do wody... Owszem na początku zazwyczaj, to woda spada. Zawodnicy kulturystyczni, bikini fitness odwadniają się (choć nie zawsze), by sylwetka nabrała lepszej jakości, wyglądu, po ładowaniu. Ale w Twoim przypadku, te 3kg, to niewiele zmieni, tutaj redukcja musi być spora, spróbować możesz z dietą z potreningu, natomiast dobrze jest też nieco [...]
Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. W przypadku treningu niestety nie wygląda to zbyt dobrze, patrząc po tym, co piszesz. Sugeruję wprowadzić zmiany, np. trening ogólnorozwojowy full body workout: https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102 Wklej [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] wstawić dietę wg schematu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
nie za dobra ta dieta wg mnie , lepiej ułóż sam pod siebie a nie kopiuj czyjeś - a co do niej to w posiłku potrenongowym nie masz węglowodanów a rano i potreningu są najbardziej potrzebne , dodaj posiłek potreningowy.Tłuszczy tam mało ogólnie warzyw prawie wcale. Pzedewszystkim to musisz policzyć zapotrzebowanie swoje Musisz sie nauczyć zdrowego [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
[...] zmniejszyć jego ilość w Twojej diecie? W jakim celu spożywasz 500 gramów serka wiejskiego, skoro wiesz, że masz nadmiar białka w diecie? Zmniejsz to białko i po problemie. Poza tym, skoro odżywiasz się tak codziennie, to polecam poszerzyć swoją wiedzę na temat żywienia. https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2015-01-28 00:01:50
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam/
[...] dietę, to warto abyś wrzucił jeszcze kilka innych jej dni do sprawdzenia. Zobaczymy w ten sposób jak wygląda jej urozmaicenie: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Wafle ryżowe, nutella jak najbardziej mogą znaleźć się w diecie. Warto jednak pamiętać, że wafle są mocno przetworzone, a nutella to tłuszcze z [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Nie nie możesz , ta dieta to porażka . Żadna to tluszczowka . Ułóż normalna zbilansowana diete . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
